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20 km de Bruxelles : comment récupérer après une course à pied ? “Les étirements classiques ne sont plus aussi efficaces”

Ce dimanche 25 mai se déroulent les célèbres 20 kilomètres de Bruxelles. Entre amateurs, débutants ou coureurs plus expérimentés, 45 000 personnes participeront à la course. Une fois arrivés, après plus d’une heure d’effort, comment les coureurs peuvent-ils s’étirer de manière efficace ? Un expert nous fournit ses conseils. ...


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